对(dui)话叶诗(shi)文:重拾400米混合泳气(qi)力与信心 游(you)泳过去是压力现正在是享受,比赛,训练,时间
杭州(zhou)亚运(yun)会,第二次(ci)复出(chu)只要半年时间的中国(guo)游(you)泳名将叶诗(shi)文,获(huo)得了女(nu)子200米蛙泳金牌、200米小(xiao)我私家混合泳银牌的战绩。用她自己的话说“这就像一个奇迹”。近日,已经开始(shi)冬训的叶诗(shi)文接受了北京青年报记者(zhe)的专(zhuan)访,她回顾(gu)了这些年的心路历程,并希望正在400米混合泳上(shang)加把劲,正在巴黎(li)奥运(yun)会上(shang)继续力图再(zai)创佳绩。
叶诗(shi)文,曾经正在2012年伦敦奥运(yun)会以16岁的年龄获(huo)得200米和400米小(xiao)我私家混合泳金牌,震惊(jing)了全球。此后的三、四(si)年,叶诗(shi)文陷入了活动生活生计的低谷(gu),她说:“冠军的光环让我始(shi)终无法正视真(zhen)实(shi)的自己。”那(na)几年,叶诗(shi)文总是想拿第一,如果无法达到这样的目标,她就会陷入自我怀疑当(dang)中。
2017年,叶诗(shi)文将自己的游(you)泳活动生活生计按(an)下了暂停键,前往清华大(da)学读书(shu)。这段时间,少了外界关注的叶诗(shi)文有了更(geng)多的时间与空间去面临自己,也让她逐渐放下了心理包袱(fu)。此后,叶诗(shi)文有过一次(ci)复出(chu),“由于每(mei)次(ci)看到队友们比赛,我就觉得不应该(gai)停止游(you)泳。”正在参加完2021年全运(yun)会后,叶诗(shi)文再(zai)度远离泳池,回归清华。这一次(ci)她几乎一年都(dou)没有训练。今年杭州(zhou)亚运(yun)会前,发蒙教(jiao)练的一句(ju)话再(zai)次(ci)激发起叶诗(shi)文的比赛欲望,她正在仅恢(hui)复训练半年的情况(kuang)下再(zai)度站上(shang)最高领奖台。“这次(ci)亚运(yun)会让我有更(geng)强的信心去备战巴黎(li)奥运(yun)会。”叶诗(shi)文说。巴黎(li)奥运(yun)会,很多人(ren)都(dou)期待(dai)着叶诗(shi)文能够演出(chu)王者(zhe)归来的戏码。
叶诗(shi)文2012年伦敦奥运(yun)会上(shang)夺得400米小(xiao)我私家混合泳金牌
北京青年报:2012年伦敦奥运(yun)会后,你经历了几年的低潮期,说说其时的情况(kuang)吧?
叶诗(shi)文:从2013年到2017年其实(shi)这几年都(dou)是那(na)种对(dui)照恐惊(jing)比赛的状态。我记得2013年巴塞罗那(na)世锦赛,我其时的心理状态就是:去比赛了,就必须拿冠军,不拿第一就是失利。自己有很多的心理包袱(fu)。正在比赛过程中,我看到霍(huo)斯祖很良好,我知道我们之间注定将有一场恶战。其时就是很怕输,由于我的比赛特(te)性就是后半程发力,但其时我觉得正在比赛中追不上(shang)她,内心就很恐惊(jing),也一直(zhi)正在退缩。厥后,我有些逃避心理,就是很恐惊(jing)比赛。我觉得自己的意志力涌现了问题,有时候我就很看不起自己,甚至讨厌(yan)自己,我觉得自己很糟。到了2014年,我的状态正在慢慢回升,情况(kuang)有所(suo)好转,但其时也没去真(zhen)正阐明(ming)问题。因而,到了大(da)赛,就被拉开很多的差异。
我记得其时内心很溃逃,如果某天(tian)我练不好的话,我就把自己关房(fang)间内,会一直(zhi)哭。我是一个迥殊注重每(mei)堂训练课的活动员,但其时这种不好的感情也会带到训练当(dang)中。那(na)段时间,思想负担很重,身体也处于疲劳状态,训练成绩没有突破,晚上(shang)很多次(ci)都(dou)失眠。
北京青年报:2017年你暂别泳池去清华读书(shu),这对(dui)于你而言意味(wei)着什么?
叶诗(shi)文:进入清华后,我慢慢意识到自己不再(zai)遭到外界那(na)末多的关注了,虽(sui)然心里有些落差,但也让我有更(geng)多时间去阐明(ming)过去的比赛和经历。那(na)段时间,学业很忙,但我天(tian)天(tian)下午还是保(bao)持一堂训练课。以后我之所(suo)以第一次(ci)复出(chu),是有次(ci)看到队友比赛,勾起了我对(dui)游(you)泳的热情,我觉得自己仍(reng)然很酷爱游(you)泳。我记得那(na)个晚上(shang)一夜没睡,降服了心理阴(yin)影,我决意撕掉(diao)自己所(suo)有的标签,那(na)一刻(ke)我与过去的自己告辞,以后办理休学,重新(xin)回到泳池。
北京青年报:但2021年参加全运(yun)会后,你回归了清华,直(zhi)到杭州(zhou)亚运(yun)会前才第二次(ci)复出(chu)。这两头又经历了什么?
叶诗(shi)文:我第一次(ci)复出(chu)后,其实(shi)没有任何履历,就靠自己试探,但我觉得第一次(ci)复出(chu)比第二次(ci)要稍微容易(yi)一些,由于比完全运(yun)会后,由于各种缘(yuan)故原由,包括学业对(dui)照重,我一年没下水训练。只是后边我的发蒙教(jiao)练问我家门口的亚运(yun)会要不要参加,这句(ju)话又勾起了我对(dui)于比赛的欲望,哪怕时间很短,但我也喜好挑战。
我觉得第二次(ci)复出(chu),正在恢(hui)复不到半年的时间就获(huo)得这样的成绩,是一个奇迹吧。这个恢(hui)复过程是很痛苦的,那(na)段时间当(dang)中还交叉了期末测验,压力很大(da)。但由因而第二次(ci)复出(chu),我也有了肯定的履历。另外,我一直(zhi)保(bao)持每(mei)周两次(ci)的高强度心肺训练。由于我知道正在恢(hui)复过程中,最需要恢(hui)复的一个是有氧,另一个是心肺,心肺训练是可以正在岸上(shang)完成的。
北京青年报:亚运(yun)会拿到了一金一银,你中意吗?
叶诗(shi)文:我觉得亚运(yun)会表现可以打85分,200米小(xiao)我私家混合泳、200米蛙泳,其实(shi)比赛成绩没有达到我的预期。但同时,我觉得这一金一银对(dui)于我的意义是很重大(da)的。家门口作战,站上(shang)了最高领奖台,这场比赛给我的体验很好,证明(ming)我的混合泳、蛙泳能仍(reng)具备竞争力,也让我更(geng)有信心去备战巴黎(li)奥运(yun)会。
北京青年报:你曾说400米小(xiao)我私家混合泳是最难的,也一度让你产生了心理阴(yin)影,可否说说这方面的情况(kuang)?
叶诗(shi)文:我其实(shi)最想挑战400米小(xiao)我私家混合泳,之前这个项目我确(que)切有心理阴(yin)影,由于400米是个很痛苦的间隔,一旦比赛中涌现一点思想动摇就会比不下来。但同时,我觉得这个间隔是属于我的间隔,400米的间隔我更(geng)有优势。我的比赛特(te)性正在起初(chu)的100米、200米是有些慢热的,但我觉得400米会更(geng)加适合我。所(suo)以我希望自己能够正在今年冬训时将这个项目的成绩进步上(shang)来,虽(sui)然意味(wei)着我要吃更(geng)多的苦。
北京青年报:很多人(ren)期待(dai)着你正在巴黎(li)奥运(yun)会上(shang)王者(zhe)归来,你自己怎么看?
叶诗(shi)文:我还没有想过那(na)末远,我现正在就是比好每(mei)一场比赛。如果非要预测将来,我就希望自己能被选入奥运(yun)阵容。以前总觉得付出(chu)就要有回报,但现正在我更(geng)加注重过程,如果过程做好,哪怕没有拿到冠军,成绩中意的话,也是一种乐成。对(dui)于游(you)泳,我觉得自己更(geng)多的是酷爱,以前更(geng)多是压力,而现正在我会享受其中。
文/北京青年报记者(zhe) 宋翔
编辑/褚鹏